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缺锌吃鸡蛋有用吗

发病时间：不清楚

病情描述：缺锌吃鸡蛋有用吗

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医生回答

方晓茹副主任医师三甲

南方医科大学南方医院营养科

缺锌吃鸡蛋可能有一定的补充作用。
鸡蛋中含有一定量的锌元素，可以补充人体所需的锌。缺锌可能会导致食欲不振、生长发育迟缓等症状。适量食用鸡蛋可以提供一定的锌元素，有助于缓解缺锌症状。但单纯依靠食物补锌可能不够，建议结合医生指导进行综合治疗。
对于缺锌的情况，除了饮食调整外，还可以通过口服含锌制剂如葡萄糖酸锌口服溶液来补充锌元素。日常生活中应保持均衡饮食，避免偏食和挑食，以确保摄入足够的营养物质。例如，可适当增加富含锌的食物如瘦肉、坚果等，同时注意维生素C的摄入，因为维生素C能促进铁和锌的吸收。 2024-06-07 11:54 举报

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