哥本哈根减肥法在短期内可能有一定的效果，但从长远来看并不建议采用这种极端的节食方式来减肥。
虽然短期来看，哥本哈根减肥法通过限制热量摄入可以达到快速减重的目的。但是从健康角度来看，长期采取过低热量的饮食会导致营养不良、新陈代谢紊乱等问题。另外，该方法并不能帮助维持减重后的体重稳定，容易引起反弹。
如果结合适量运动，比如有氧运动或力量训练，可能会提高脂肪燃烧效率，有助于改善身体成分比例。
在考虑使用任何减肥方法之前，都应该确保其安全性，并咨询医生的意见。此外，为了保持健康的体重，除了饮食控制外，适度的身体活动也是必不可少的。
2024-04-02 01:57 举报
