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睡眠障碍可以跑步吗

发病时间:不清楚

病情描述:睡眠障碍可以跑步吗

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医生回答

睡眠障碍患者不宜进行度的跑步。
睡眠障碍患者的体质相对较弱,如果进行度的跑步,可能会加重心脏负荷,增加心肌梗死、脑出血等疾病的风险。
轻度的睡眠障碍患者可适当进行低至中等强度的有氧运动,如快走或慢跑,有助于缓解压力和焦虑情绪,促进睡眠质量改善。
对于存在严重睡眠障碍的患者,应避免在睡前进行剧烈运动,以免影响睡眠稳定性。日常生活中注意保持规律作息,避免过度疲劳,有助于改善睡眠状况。
2024-06-05 10:40 举报

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治疗各种类型的抑郁,包括伴有焦虑抑郁反应性抑郁。常见的抑郁状:乏力睡眠障碍,对日常活动缺乏兴趣和愉悦感,食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症:感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象,从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状:心悸,出汗,气短,胸痛,恶心,麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑常见的社交焦虑的症状:心悸,出汗,气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧,从而导致回避。治疗疗效满意后,继续服用本品可防止抑郁、惊恐障碍和强迫症的复发。

硫酸氢氯吡格雷片

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