复合维生素B不宜长期大量服用。
复合维生素B中的各种成分参与多种代谢过程，缺乏可能导致能量不足、神经系统功能障碍等。长期摄入可能影响机体对某些微量营养素的吸收与利用。因此，为了确保身体健康，不建议长期大量服用复合维生素B。
对于需要增强免疫力或改善贫血的人群，可在医生指导下短期服用复合维生素B。因为这些人群在短期内适量补充复合维生素B有助于提升身体状态。
在考虑长期使用复合维生素B时，应咨询专业医师以评估个体适宜剂量，并密切监测可能出现的副作用。必要时可通过饮食调整来摄取足够的维生素B，如食用瘦肉、鸡蛋、全谷类食品等。
2024-04-29 21:05 举报
