勃起不坚硬怎么办

阴茎硬不起来或者硬度不够可能是勃起功能障碍（ED）的表现。ED是十分常见的男性健康问题，也被称为阳痿，主要表现为阴茎在性生活过程中不能正常勃起，或勃起不够硬，或硬度不够持久。
针对ED，有多种治疗方法可供选择。其中包括饮食调理，多摄入补肾益气的食物；放松心情，避免精神紧张和过度焦虑；增加休息，保证充足的睡眠；以及药物治疗等。
在药物治疗方面，可以遵医嘱口服万艾可西地那非片，该药是西地那非原研药，也是治疗勃起功能障碍的一线用药，原研药质量要求高，相对安全。它主要是通过扩张阴茎血管，增加阴茎血液循环，从而增强阴茎勃起硬度、延长阴茎充血时间。一般在性生活前半小时-4小时服用，在性刺激下十几分钟起效，能使阴茎达到充分勃起四级硬度（类似黄瓜的硬度），并维持30多分钟持久充分勃起。服用第二天代谢完了基本上没有药物残留，对身体负担很小。
除了药物治疗，生活方面的调整也至关重要。建议保持健康的生活习惯，戒烟限酒，规律作息，加强锻炼，这些都有助于改善勃起功能。