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压力大会导致记忆力减退吗
闫振文
副主任医师
三甲
中山大学孙逸仙纪念医院
神经内科
长期压力大可能对记忆力造成一定的影响，但不会导致记忆力永久性减退。
压力大时，大脑会释放应激激素，这些激素会干扰海马区的神经元活动，从而影响短期记忆的形成和储存。这种影响通常是暂时的，随着压力的缓解而逐渐恢复。如果长期处于高压状态，可能会导致慢性应激，进而影响大脑健康，但并不会导致记忆力永久性减退。
记忆力减退还可能是由睡眠不足、脑部疾病或其他潜在健康问题引起的。睡眠不足可能导致注意力不集中，无法有效地巩固记忆；脑部疾病如阿尔茨海默病或血管性痴呆则会影响海马体的功能，导致记忆力下降。
面对生活中的压力，建议采取一些放松技巧，如冥想或深呼吸练习，以帮助减轻压力，并维护良好的大脑健康。