心情不好脾气暴躁经常自责

心情不好、脾气暴躁、经常自责，可能是由于近期压力过大、精神紧张所引起，也可能是由于焦虑症、抑郁症、神经衰弱、甲状腺功能亢进症等疾病所导致。

1、压力过大

如果患者近期工作压力过大，或者是生活中发生了不愉快的事情，可能会导致患者心情低落、脾气暴躁，还会经常自责。建议患者适当调整心情，可以多到户外呼吸新鲜的空气，多与朋友进行沟通，能够缓解不适症状。

2、精神紧张

如果患者长期处于精神紧张的状态下，可能会导致大脑处于兴奋的状态，从而出现心情不好、脾气暴躁、经常自责的情况。建议患者可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情舒畅。必要时，患者也可以及时就医，在医生指导下进行心理疏导治疗。

3、焦虑症

焦虑症主要是由于遗传、心理等因素引起的精神疾病。患者一般会表现为心情焦虑、脾气暴躁等症状，还可能会出现经常自责的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸丁螺环酮、艾司唑仑等药物进行治疗。也可以通过心理疏导的方式进行治疗。

4、抑郁症

抑郁症主要是由于心理因素、社会因素等原因引起的抑郁症。患者一般会表现为情绪低落、兴趣减退等症状，也可能会出现心情不好、脾气暴躁、经常自责的情况。建议患者可以在医生指导下使用盐酸舍曲林、盐酸文拉法辛、米氮平等药物进行治疗。同时，患者也可以在医生指导下通过心理疏导的方式进行治疗。

5、甲状腺功能亢进症

甲状腺功能亢进症主要是由于机体甲状腺素分泌过多引起的内分泌疾病。由于体内甲状腺素水平升高，患者会出现心情烦躁、易怒等症状，还可能会出现经常自责的情况。建议患者可以在医生指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗。饮食上也可以适当进食富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋等。

患者在日常生活中应注意保持良好的心态，避免过大的情绪刺激，有利于缓解病情。如果患者的症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议及时就医，以免延误病情。