最近老是力不从心，有困意睡不着

最近老是力不从心，有困意睡不着可能是由于过度劳累、气血不足、阴虚火旺、心肾不交、心胆气虚等原因引起的。

1、过度劳累

若患者从事重体力劳动或者是剧烈的运动，身体过度疲劳，就可能会出现身体乏力、困倦、注意力不集中等症状。患者要注意休息，避免过度劳累，一般在休息后症状就会缓解。

2、气血不足

气血不足是指体内的气与血两者都不足的情况，大多是由于饮食不当、情绪波动大、过度劳累等原因引起。患者主要表现为乏力、头晕、心悸、失眠多梦等症状。患者可遵医嘱服用八珍丸、归脾丸、人参养荣丸等药物进行调理。同时，患者还可多吃一些补气血的食物，如红枣、枸杞、桂圆等。

3、阴虚火旺

阴虚火旺是指人体内的阴液不足，不能滋润人体器官，制约阳热的功能下降，使维持人体正常生命活动的阳热表现出病态。患者主要表现为心烦、失眠、口燥咽干、盗汗等症状。患者可遵医嘱服用六味地黄丸、杞菊地黄丸、大补阴丸等药物进行调理。同时，患者还可多吃一些滋阴补肾的食物，如黑芝麻、桑葚、山药等。

4、心肾不交

心肾不交主要是指肾阴不足，无法制约心阳，导致心火亢盛，患者可能会出现心烦、失眠、健忘等症状。患者可遵医嘱服用交泰丸、天王补心丹、朱砂安神丸等药物进行调理。同时，患者还可多吃一些滋阴降火的食物，如莲子、苦瓜、黄瓜等。

5、心胆气虚

心胆气虚主要是指心气不足，无法正常控制胆汁下泄，出现心神失养的情况。患者可能会出现心悸、失眠、多梦、易惊醒等症状。患者可遵医嘱服用安神温胆丸、枣仁安神胶囊、柏子养心丸等药物进行调理。同时，患者还可多吃一些补气血的食物，如红枣、枸杞、桂圆等。

如果症状持续加重，严重影响到了个人的正常生活，建议患者及时就医，配合医生进行治疗，以免延误病情。