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腰间盘突出可以瑜伽拉伸吗

发病时间：不清楚

病情描述：腰间盘突出可以瑜伽拉伸吗

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医生回答

许鸿智副主任医师三甲

广东省中医院骨科

腰椎间盘突出的患者可以进行瑜伽拉伸，但需注意适度和避免剧烈动作。
对于轻度的腰椎间盘突出，适当的瑜伽拉伸可以增强核心肌群和改善柔韧性，有助于缓解症状。但应避免过度拉伸或扭曲腰部，以免加重神经压迫。在进行瑜伽前，应咨询医生并选择适合自己的动作，以确保安全有效。
若患者的腰椎间盘突出较为严重，则不建议进行瑜伽拉伸，因为这可能会导致疼痛加剧、病情恶化等情况发生。
在进行瑜伽拉伸时，应注意姿势正确、呼吸平稳，并听从身体反应，避免强行超出舒适范围的动作。此外，定期复查是必要的，以便及时调整治疗方案。 2024-05-27 16:03 举报

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