身体进风寒怎么排出来

身体进风寒可以通过调整饮食、服用驱寒药物、加强锻炼等方法来排出。
1.调整饮食
可以适当吃一些生姜、葱白、胡椒等具有驱寒作用的食物，也可以通过喝红糖姜茶来驱寒。这些食物可以促进身体血液循环，帮助排出体内的寒气。
2.服用驱寒药物
若症状较为严重，患者可以在医生指导下服用附子理中丸、金匮肾气丸等温阳散寒的药物进行治疗。但需要注意的是，这类药物不宜长期大量使用，以免导致上火或其他不良反应。
3.加强锻炼
在日常生活中要多参加户外运动，如慢跑、游泳等，有助于增强身体抵抗力和促进新陈代谢。在运动时要注意做好保暖措施，避免受凉加重风寒症状。
在排风寒期间要注意保持室内温度适宜，并避免长时间处于空调或风扇直吹的环境中。此外，在饮食方面要避免食用生冷食物和饮料，以免加重风寒症状。