天天吃黑芝麻是否会上火通常要根据服用人群的体质来判断。 在中医的角度黑芝麻虽然性平，但若患者体质偏燥热，食用黑芝麻有可能会出现上火症状，尤其是食用炒熟的黑芝麻更容易上火。但如果患者体质偏寒，每天适量食用黑芝麻通常不会引起上火。 黑芝麻也叫胡麻、油麻，其中含有大量的脂肪、蛋白质、维生素、卵磷脂、钙、铁以及铬等营养成分。西医认为其能起到补钙、抗氧化的作用。从中医角度来看，黑芝麻还具有养血活血、润肠通便、滋补肝肾以及黑发的作用，适用于气血亏虚、大便干燥、脱发者食用。但是患有慢性肠炎、便溏腹泻者忌食，因为黑芝麻中含油脂多，食用后可能会加重患者的病情。另外，虽然黑芝麻具有极高的营养价值，适量食用对头发有好处，但是吃多了会加速秃头。因为黑芝麻过量食用可能会引起内分泌紊乱，导致头皮油腻，严重时甚至会造成毛皮枯萎、脱落，加重脱发的情况，所以建议患者食用黑芝麻时要适量。

2022-02-14 18:23