去湿气减肥，可以通过运动、中医理疗以及药物方面进行减肥。 1、运动 要加强自身的体育运动，多做有氧运动，比如跑步、骑单车、打羽毛球等，能够改善脏腑的机能，还可以排汗，从而加快湿气的排出，有利于更好地去湿气减肥。 2、中医理疗 去湿气还可以通过汗蒸、艾灸等方法。汗蒸的过程中身体会大量排汗，有利于体内湿气排出；艾灸可以温阳行气，运化水湿，帮助祛除体内湿气。汗蒸和艾灸后要注意保暖，以免寒气入体。 3、药物方面 去湿气还可以在医生的指导下服用健脾祛湿的药物进行治疗，比如清热祛湿颗粒、六君子丸等，能够有效地将体内的湿气排出，从而更好地减肥。

2022-08-22 10:07