气血不足一般是可以适量吃一些沙棘的。注意沙棘不适合实热证及阴虚火旺者、反酸烧心者、孕妇以及过敏患者食用。 沙棘是胡颓子科植物沙棘的干燥成熟果实，药性酸、涩、温，归脾、胃、肺、心经，能够起到健脾消食、止咳祛痰以及活血散瘀的功效。对于脾虚食少、食积腹痛、咳嗽痰多、瘀血经闭等症状，可通过适当吃沙棘改善。还能改善气血不足引起的身体倦怠乏力、面色苍白、胸闷气短的症状。沙棘适合体质虚弱、气血不足的人群吃，能一定程度帮助提高体质，改善气血不足的情况。 气血不足患者可通过改善饮食调理，建议平时少吃冷饮和油炸类食物，多吃胡萝卜、红枣、阿胶、牛肉等，可从饮食上补益气血。可适当做瑜伽、太极等运动，来促进血液循环。严重时到医院中医内科进行正规的调理治疗。

2022-10-21 10:24