腰椎间盘突出是指腰椎间盘突出症，临床上并没有腰椎间盘突出症的最佳坐姿这个说法，但腰椎间盘突出症患者的坐姿，一般是建议腰背挺直，与大腿呈90度，头和腰椎的重心连线与地面垂直，腰部需要有足够的支撑，才能减轻腰椎的压力。同时还建议选择宽大的座椅、腰背挺直、避免久坐等，有助于预防疾病的加重。 1、选择宽大的座椅 存在腰椎间盘突出症的患者，建议选择宽一些座椅，有助于保持平衡的状态，避免腰部用力保持平衡。 2、腰背挺直 在坐立过程中，需要腰背挺直，避免歪斜的不良坐姿，导致肌肉易疲劳，还可能会影响腰椎的曲度，从而加重腰椎间盘突出症。 3、避免久坐 还需要避免长时间久坐，以免增加腰椎部位负荷，从而不利于病情的恢复，还可能会加重病情。 除以上注意事项外，在身体恢复期间，还需要多注意卧床休息，建议选择硬板床休息。避免过于劳累或频繁弯腰活动。还需要遵医嘱定期进行复查。

2022-11-30 22:19