不含雌激素的食用油主要包括菜籽油、葵花籽油等。 1、菜籽油 菜籽油中不含有雌激素。还有降血脂、瘦身，因为菜籽油有很强的促进脂肪分解的作用，而且菜籽油是很容易消化的食用油。还有软化血管，因为菜籽油中含有不饱和脂肪酸和维生素，从而达到软化血管，延缓衰老的作用。高血脂、肥胖、肠胃病的患者也不建议多吃菜籽油。 2、葵花籽油 葵花籽油中不含有雌激素。还有降低胆固醇，因为葵花籽油中含有大量的不饱和脂肪酸，能够将人体内的脂肪分解为胆汁酸，从而排出体外，避免胆固醇在体内沉积，从而达到降低胆固醇的作用。还具有延缓衰老，因为葵花籽油中含有维生素E，是天然的抗氧化剂，能够延缓细胞的衰老。还可保护眼睛，因为葵花籽油中含有胡萝卜素，而胡萝卜素能够预防白内障和夜盲症，是天然的眼药水。肥胖的人群、肝胆病的患者以及肠胃功能差的人群不宜吃大量的葵花籽油。 不含雌激素的食用油，除以上相对常见的食用油，还有其他的食用油，比如橄榄油等，若食用油导致身体出现不适，需及时就医治疗。

2023-01-10 18:47