中年男性失眠睡不着，可能是精神压力比较大、肾阴虚、心脾两虚等原因引起。 1、精神压力比较大 可能是日常生活压力比较大、情绪高度紧张或者焦虑等因素，导致中年男性失眠睡不着觉。建议放松心情，睡前用热水泡脚，可以改善失眠症状。 2、肾阴虚 可能是久病、性生活过多或者长时间熬夜等因素导致肾脏阴液不足，引发失眠睡不着觉，可能还会伴随有盗汗、腰膝酸软、五心烦热等不适。可以通过饮食调节，如多吃枸杞、梨、乳制品、豆类等食物。 3、心脾两虚 可能是过度劳累、饮食因素或者慢性失血等因素引发，典型的症状会表现出失眠多梦、食欲不振以及心慌等不适。当中年男性出现心脾两虚时，也会出现失眠睡不着的情况。可以遵医嘱服用归脾丸、人参健脾丸等药物进行缓解。 除上述因素，也不排除是心胆气虚引起，建议尽早就医，明确具体病因，针对性处理。

2023-01-10 18:47