气血不足不建议食用寒凉食物、油炸食物、菌类等。气血不足可能是先天体质虚弱、饮食不节、情绪波动大、长期患病等导致。气血不足可表现为乏力、汗多、面色萎黄或苍白、口唇色淡等。气血不足证可见气虚及血虚症状并存。 1、寒凉食物 气血不足不能吃寒凉的食物，冷饮、寒凉水果等食物不利于脾胃消化和吸收，经常食用会导致脾阳虚，影响脾胃的运化，也会影响气血生成，从而进一步加重气血不足的情况。常见的寒凉水果包括西瓜、梨、火龙果、桑葚等。 2、油炸食品 油炸食品与其他食品相比含有更多的有害物质，食用后容易影响脾胃运化功能，导致消化不良等，不利于气血不调症状的恢复，甚至可能会加重气血不足。 3、菌类 气血不足的人应尽量避免吃食用菌，比如蘑菇、木耳、银耳、猴头菇等。中药认为这些食用菌性偏凉，如果经常食用，可能会影响身体的气血运行，从而导致气血不足或加重气血不足。 另外，辛辣刺激的食物也应避免食用，比如大蒜、咖啡、浓茶、烟酒等都会影响脾胃消化吸收影响气血。气血不足患者，平时可多吃些猪血、猪肝、红枣等。另外，可遵医嘱服用补血养气的药物，比如当归补血口服液、归脾丸等。如果气血虚比较严重，需及时就医。

2023-02-10 17:50