健身不但不会肾虚，并且还有助于缓解肾虚。肾虚可选择太极拳、八段锦等健身运动锻炼进行调节。

太极拳、八段锦及仰卧起坐等运动锻炼方式均可强壮腰腑，而腰为肾之腑，腰腑强壮则也有利于改善肾虚情况。适当运动锻炼还可调节脏腑精气，使气血和畅，也有利于改善肾虚情况。但注意运动不宜过于剧烈，肾虚者精气不足，过于剧烈的运动可伤精耗气，加剧肾虚。对于肾虚仅依靠运动锻炼，调节作用有限，应配合一些药物进行治疗，如六味地黄丸、左归丸、金匮肾气丸等。运动的治疗作用有限，不能够代替药物治疗。

如出现身体不适，应及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。切勿自行用药，以免对机体造成损伤。

2023-02-13 11:52