成年人患有分离焦虑症可以通过转移注意力、参加活动，也可以通过心理治疗等方式进行缓解，具体分析如下。

1、转移注意力

成年人在即将分离时可以做一些自己喜欢的事情，转移注意力，不要太过在意分离，避免产生不良的情绪。

2、参加活动

积极进行社交、参加大型活动，也可以做自己喜欢感兴趣的事情，提高自信心，使自己产生安全感，也能缓解焦虑的情绪。

3、心理治疗

通过上述方式进行治疗时，如果效果欠佳，建议及时看心理医生，在心理医生的引导下进行心理疏导，不要延误病情。

除此之外，也可以通过药物等方式进行治疗，建议就医后根据患者的相关情况，采取合适的治疗方案。

2023-03-17 14:02