血压140/90mmHg属于高血压的临界状态，一般可以通过调整生活方式、定期运动和药物调理等方式降下来。

血压140/90mmHg通常不是很严重，可以先观察。一般不需要进行特殊的治疗。生活中需要注意限制盐的摄入量，可以将每日的食盐量控制在6克左右，减少油脂食物摄入，多吃水果和蔬菜。也可以通过选择户外有氧运动，如游泳、打太极拳等，运动要坚持，可以提高机体的抵抗力，还可以减轻体重，有助于控制血压。

如果通过改善饮食和体育锻炼不能将血压控制在正常水平需要在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、卡托普利片等药物进行治疗。服药期间注意不要擅自停药。

建议高血压患者平时需要保持良好的心态，避免焦躁不安的情绪。同时，可以定期测量血压，明确自身的血压状况。

2023-03-24 10:20