高血压一般不建议吃褪黑素助眠。

褪黑素是人体松果体所分泌的生物性激素，能够调节内分泌。其主要功能为促进和加深自然睡眠，提高睡眠质量，纠正成年人失眠症，也可以调整时差，纠正时差反应，还能够提高人体的免疫力。

但是不建议高血压患者吃褪黑素来助眠，因为褪黑素和高血压患者服用的一类降压药物可能有相互作用，会妨碍褪黑素的分泌，甚至会使之分解。对于高血压伴有失眠症的患者，建议将降压药和改善睡眠药并用。睡眠不好会使血压进一步上升。血压过高会出现不舒服的症状，也会出现失眠症状。高血压失眠可以通过改善睡眠环境、舒缓情绪、改善日常生活习惯促进睡眠。平时注意不要劳累，一定要劳逸结合，根据自己的身体状况做一些体育锻炼，尽量选择比较舒缓的有氧运动。

2023-03-29 11:23