体寒的人吃石斛应该加桂圆、枸杞、红枣等食物，石斛味甘，性微寒，具有益胃生津、滋阴清热等功效。具体情况还需要咨询医生了解，避免影响身体健康。

1、桂圆

味甘性温，具有补益心脾、养血安神的功效，在临床可以缓解气血不足、心悸不宁、健忘失眠等症状。同时与石斛一起吃可以缓解体寒引起的症状。

2、枸杞

枸杞味甘，性平，入肝、肾经。具有滋肾润肺、补肝明目的功效，在临床可以缓解肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕目眩、消渴遗精等症状。同时在医生的指导下使用，对于过敏的人群一般是不建议服用的。

3、红枣

味甘性温，具有养胃健脾、滋补益血的功效，在临床可以缓解脾胃虚弱、气血不足、食少便溏、心悸失眠等症状。同时可以缓解体寒引起的症状。

另外，还可以与西洋参等食物一起吃。在平时也要注意保暖，适当增减衣物，保持室内温湿度适宜，注意休息。饮食方面要避免吃冷饮等刺激性的食物，保证营养均衡，三餐规律。

2023-04-25 09:17