能适量吃黄瓜 建议用量：50g/天 脂肪肝是各种原因引起的以肝细胞弥漫性脂肪变为病理特征的一种临床综合征。黄瓜含有丰富的膳食纤维，能够促进胃肠蠕动，可以促进脂肪排出，同时黄瓜也含有丰富的维生素及微量元素，脂肪含量低，因此适量食用不易引起脂肪堆积，也不会加重脂肪肝病情。 一般不建议一次性过量食用黄瓜，可能会出现胃肠不适的症状。脾胃虚寒的人群不建议食用，黄瓜性质寒凉，也含有膳食纤维，生食后可能会加重胃肠负担，出现腹胀、恶心、腹痛等症状。对黄瓜过敏者也不宜食用黄瓜，以免引起过敏反应。 建议脂肪肝患者在日常生活中合理膳食，多吃新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、芹菜等。适当进行体育锻炼，能够帮助体内脂肪快速燃烧。

2023-05-17 11:22