跑步机下来头晕脚轻可能是运动量过大、血压升高、低血糖、贫血、颈椎病等原因导致的，患者需要根据具体的原因进行针对性治疗。

1、运动量过大

如果患者平时缺乏运动，突然跑步机上坡或者跑步速度过快，可能会导致运动量过大，从而引起脑部缺血、缺氧，出现头晕、乏力等症状。患者可以通过适当休息进行缓解，同时还需要注意运动量，避免运动过量。

2、血压升高

如果患者平时不注意饮食，经常吃含钠盐量高的食物，本身血压控制不佳，运动后血压升高，从而出现头晕、头痛等症状。患者可以在医生的指导下服用硝苯地平缓释片、氢氯噻嗪片等药物进行治疗，能够起到降压的作用。同时还要注意合理饮食，避免吃含钠盐量高的食物。

3、低血糖

如果患者运动前没有进食，可能会导致体内血糖含量下降，从而诱发低血糖，也会出现上述症状。患者可以适当食用含糖量高的食物进行缓解，如糖果、巧克力等，也可以电解质水补充。

4、贫血

贫血是指人体外周血中红细胞减少，并且低于正常范围的一种状态。如果患者存在贫血的情况，运动消耗太多体力或者出汗过多导致有效循环血量不足，从而引起头晕、乏力等症状。遵医嘱使用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁片等药物进行治疗。饮食上可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肉、牛肉等。

5、脑供血不足

患者运动时出汗、体力消耗过多、呼吸频率也会加快，机体有效循环血量会减少、血氧需求会增高，当运动停止时，呼吸系统和血液循环系统的血氧供求不能及时作出调整，会出现头晕症状。建议患者平时可采取针灸的方法促进脑供血，注意要在医生指导下进行针灸。

日常生活中建议大家还是根据自身情况，注意适量运动。若患者不适症状严重，建议及时就医治疗，以免延误病情。

2023-09-13 09:54