21岁M型脱发，可以通过饮食调理、作息调理、药物治疗、植发手术、红外线照射等方式进行改善。

1、饮食调理

M型脱发通常是指雄激素性脱发，多与遗传、精神压力过大等因素有关。患者在日常生活中要注意合理饮食，可以适当吃富含维生素的食物，比如苹果、猕猴桃、西红柿等，同时还要注意多吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充身体所需要的营养，可以改善脱发的情况。

2、作息调理

在平时要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长时间熬夜，以免导致脱发的情况加重。

3、药物治疗

患者可以在医生的指导下使用米诺地尔溶液、酮康唑洗剂等药物进行治疗，能够促进毛发的生长，改善脱发的症状。

4、植发手术

如果脱发的情况比较严重，患者也可以通过植发手术的方式进行治疗，可以将健康的毛囊移植到脱发的部位，从而达到改善的目的。

5、红外线照射

红外线能够起到辅助治疗的作用，可以改善局部血液循环，从而缓解脱发的症状，同时还能够辅助治疗毛囊炎等疾病。建议患者在医生指导下进行红外线照射治疗。

在日常生活中，患者还要注意头皮的清洁卫生，避免使用刺激性的洗发水，同时患者也要避免用手抓挠头皮，以免引起皮肤破损的情况。

2023-08-09 11:20