以前喝茶不会失眠，现在会失眠，可能是饮用过多、精神压力过大、睡眠环境不佳、神经衰弱、植物神经紊乱等原因所造成的。

1、饮用过多

茶叶中含有茶多酚，如果在平时饮用过多，可能会使神经处于兴奋的状态，从而诱发失眠等现象。建议患者适当进行体育锻炼，比如练习瑜伽、打太极拳等，也可以通过深呼吸的方式进行处理。

2、精神压力过大

如果长期处于压力过大的环境中，可能会使交感神经处于兴奋的状态，在一定程度上也有可能会出现失眠的症状。建议患者适当进行放松心情，可以通过听音乐的方式进行改善，也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。

3、睡眠环境不佳

如果患者的睡眠环境过于嘈杂，或者是室内的温度过高或过低，都可能会影响到正常的睡眠质量，也会出现失眠的现象。建议患者保持良好的睡眠环境，避免噪音过大，同时也要注意室内的温度。

4、神经衰弱

长期焦虑紧张等可能会诱发神经衰弱，会出现精神活力下降、脑力易疲乏等症状。也可能会出现失眠的情况。患者可以在医生的指导下使用盐酸帕罗西汀片、盐酸舍曲林片等药物进行治疗，同时还要保持积极乐观心态。

5、植物神经紊乱

长期精神过度紧张就可能会导致交感神经以及副交神部兴奋，从而诱发植物神经紊乱，出现头晕头痛、失眠健忘、心慌胸闷等症状。患者可以遵医嘱使用谷维素片、维生素B12片等药物进行治疗。同时也要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间。

在日常生活中，建议患者保持愉悦的心情，避免频繁生气，也可以适量食用富含维生素的食物，如西红柿、柚子、猕猴桃等，有助于改善症状。如果患者持续有失眠的症状时建议及时就医治疗。

2023-09-20 09:53