你好，根据你的描述分析。产后复查，阴道前壁脱垂一度腹直肌分离三度，可以在家自己做提肛动作。那你平常不要长期站立或者久坐，少吃...

卢丽娜妇产科

你好，你产后时间不长，是可以通过自己锻炼身体，慢慢恢复的，建议你，注意休息和合理饮食，保持心情愉快，连续锻炼一段时间看看情况

张珍香妇科门诊