一热斑就出来可能是由于紫外线照射、皮肤过敏、胆碱能性荨麻疹、花斑癣、脂溢性皮炎等原因所引起的，患者需要根据病因进行治疗。
1、紫外线照射
如果患者长时间处于紫外线照射下，可能会导致皮肤受损，从而引起一热斑就出来的情况。建议患者在外出时注意做好防晒措施，可以通过涂抹防晒霜、穿防晒衣等方式进行改善。
2、皮肤过敏
如果患者属于过敏体质，在接触花粉、尘螨等过敏原后，可能会诱发皮肤过敏反应，从而引起上述情况。建议患者可以在医生指导下使用氯雷他定、盐酸西替利嗪等抗组胺药物进行治疗。同时，患者也可以遵医嘱外用炉甘石洗剂等药物缓解瘙痒症状。
3、胆碱能性荨麻疹
胆碱能性荨麻疹主要是由于运动、应激、饮酒等原因导致皮肤局部体温升高的情况。患者一般会表现为皮肤出现红斑、风团等症状，同时还会伴有瘙痒、刺痛等不适症状。建议患者可以在医生指导下使用盐酸苯海拉明、盐酸西替利嗪等药物进行抗过敏治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用炉甘石洗剂等药物涂抹患处进行治疗。
4、花斑癣
花斑癣主要是由于马拉色菌感染引起的皮肤真菌感染性疾病。临床上一般会表现为皮肤出现点状斑疹，逐渐发展为片状，表面覆盖有鳞屑，部分患者可能会出现瘙痒、疼痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用伊曲康唑、氟康唑等药物进行抗感染治疗。同时，患者也可以遵医嘱外用联苯苄唑乳膏、盐酸特比萘芬乳膏等涂抹患处进行治疗。
5、脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是一种慢性炎症性皮肤病，可能与遗传、微生物感染、饮食习惯等因素有关，患者可能会出现红斑、脱屑、瘙痒等症状。建议患者可以在医生指导下使用他克莫司乳膏、吡美莫司乳膏等涂抹患处进行治疗。
在日常生活中，患者还要注意合理饮食，避免食用辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含维生素的水果和蔬菜，如苹果、西红柿等，有利于补充身体所需要的营养，也可以促进病情的恢复。
