长期吃花生酱的副作用主要包括肥胖、消化不良、血糖升高、增加患癌风险、损害牙齿等。
1、肥胖
花生酱是一种常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类等营养物质。如果长期过量食用，可能会导致热量在体内堆积，如果没有及时消耗，就会转化为脂肪，从而引起肥胖。
2、消化不良
花生酱中含有丰富的蛋白质，如果长期过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。
3、血糖升高
花生酱中含有大量的糖分，如果长期过量食用，可能会导致体内血糖升高，糖尿病患者食用后可能会导致血糖控制不佳，不利于病情恢复。
4、增加患癌风险
花生酱中含有较多的脂肪，如果长期过量食用，可能会导致体内脂肪堆积，从而增加患癌症的风险。
5、损害牙齿
花生酱中含有较多的糖分和盐分，如果长期食用，可能会导致牙齿受到损害，增加患龋齿的风险。
因此，不建议长期大量吃花生酱。建议平时适量食用花生酱，可以补充身体所需营养物质。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
