拉肚子一般指的是腹泻，红苋菜吃了腹泻是否正常需要根据引起的原因来进行综合分析，如果是因为红苋菜不洁引起的，则属于正常情况，如果是过敏、急性胃肠炎、肠易激综合征、溃疡性结肠炎等原因引起的，则属于不正常的情况。
1、正常情况
红苋菜中含有丰富的膳食纤维，如果患者吃的红苋菜不干净，可能会导致食物中的细菌、病毒等微生物侵入胃肠道，从而引起腹泻的症状。如果患者腹泻的症状比较轻微，一般属于正常的生理现象，不需要进行特殊治疗，建议患者可以通过多喝水的方式，促进新陈代谢，有利于疾病康复。
2、过敏
如果患者属于过敏体质，而且对红苋菜存在过敏史，在吃了红苋菜后可能会诱发过敏反应，从而引起腹泻、皮肤瘙痒等不适症状。建议患者可以遵医嘱使用氯雷他定、盐酸西替利嗪等药物进行抗过敏治疗。同时，患者也可以遵医嘱使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行止泻治疗。
3、急性胃肠炎
如果患者食用了不干净的红苋菜，可能会导致细菌感染胃肠道，引起急性胃肠炎的情况。患者可能会出现腹泻、腹痛等症状。建议患者可以在医生指导下使用左氧氟沙星、阿莫西林等药物进行抗感染治疗。同时，也可以遵医嘱使用乳酸菌素片、双歧杆菌三联活菌胶囊等药物进行调理。
4、肠易激综合征
肠易激综合征是一种常见的胃肠道功能紊乱性疾病，可能与内脏高敏感性、胃肠动力异常等因素有关，患者可能会出现腹痛、腹泻、便秘等症状。建议患者可以在医生指导下使用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片等益生菌制剂进行治疗。同时，也可以遵医嘱使用蒙脱石散、盐酸洛哌丁胺胶囊等药物进行止泻治疗。
5、溃疡性结肠炎
溃疡性结肠炎是一种慢性非特异性肠道炎症性疾病，可能与免疫、遗传等因素有关，患者可能会出现腹泻、黏液脓血便等症状。建议患者可以在医生指导下使用美沙拉秦肠溶片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物进行治疗。同时，也可以遵医嘱使用地塞米松片、泼尼松片等糖皮质激素药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意饮食健康