保胎期间可以适量吃牛羊肉，但不建议过量吃。牛羊肉中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、微量元素等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，有利于胎儿的生长发育。但不建议大量吃牛羊肉，因为牛羊肉属于高蛋白食物，大量食用可能会加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛、腹泻等症状，不利于保胎。保胎期间饮食上要注意营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼肉等，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免食用辛辣刺激性食物。
在保胎期间，要注意休息，避免过度劳累，注意保持良好的心情，避免情绪激动，注意保暖，避免受凉，注意定期进行产检。
