一般不存在45岁女人吃什么维生素最好吸收的说法，可以在医生指导下服用维生素A软胶囊、维生素D滴剂、维生素B2片、维生素B6片、维生素C片等。
1、维生素A软胶囊
维生素A软胶囊主要成分是维生素A，主要用于治疗维生素A缺乏症、干眼症、夜盲症等疾病，有利于改善45岁女人皮肤干燥、粗糙、瘙痒等症状。
2、维生素D滴剂
维生素D滴剂主要成分是维生素D，主要用于治疗维生素D缺乏症、佝偻病等疾病，有利于改善45岁女人睡眠不安、易惊醒、多汗等症状。
3、维生素B2片
维生素B2片主要成分是维生素B2，主要用于预防和治疗维生素B2缺乏症，有利于改善45岁女人口角炎、唇干裂、舌炎、阴囊炎等症状。
4、维生素B6片
维生素B6片主要成分是维生素B6，主要用于预防和治疗维生素B6缺乏症，有利于改善45岁女人脂肪代谢障碍、皮肤瘙痒等症状。
5、维生素C片
维生素C片主要成分是维生素C，主要用于治疗坏血病，有利于改善45岁女人皮肤干燥、粗糙、瘙痒等症状。
需要注意的是，上述药物需严格在医生指导下服用，避免盲目自行服用，以免引起不良反应，损害身体健康。如果患者服用维生素后出现不适症状，建议及时前往医院就诊治疗。
