枣仁生吃具有补中益气、养血安神、润肠通便、补充营养、提高免疫力的功效。
1、补中益气
枣仁味甘，性平，归脾、胃、心经，具有补中益气的功效，适用于脾气虚弱、消瘦、倦怠乏力、便溏等病症。
2、养血安神
枣仁具有养血安神的功效，可以用于改善血虚心悸、失眠、健忘等病症。如果存在失眠的患者，可以在医生的指导下适当吃枣仁，有利于改善病情。
3、润肠通便
枣仁中含有丰富的膳食纤维，具有促进胃肠道蠕动的作用，也可以促进大便的排出，在一定程度上还可以达到润肠通便的效果。如果存在便秘的患者，可以适当吃枣仁，通常具有一定的作用。
4、补充营养
枣仁中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，适当食用可以为身体补充所需要的营养，也可以达到补充营养的效果。
5、提高免疫力
枣仁中含有丰富的维生素C、维生素E、铁元素等营养成分，适当食用后可以促进身体的新陈代谢，也可以达到提高免疫力的效果。
但患者要注意适量食用，以免加重胃肠负担，引起消化不良。另外，枣仁生吃时要注意清洗干净，以免引起寄生虫感染。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
