女性喝胶原蛋白的好处有美容养颜、增强抵抗力、补充营养、促进钙吸收等，但长期过量饮用可能会导致肥胖、加重肾脏负担、痛风等坏处。
1、好处
胶原蛋白是人体蛋白质的一种，是维持皮肤弹性的主要成分，也是构成肌肉、韧带的主要成分，女性喝胶原蛋白能够补充身体所需要的营养，还能够促进皮肤的新陈代谢，改善皮肤状态，使皮肤变得更加有弹性，起到美容养颜的作用。
2、坏处
如果女性长期过量饮用胶原蛋白，可能会导致体内的营养物质摄入过多，容易导致身体出现肥胖的情况。此外，如果摄入的胶原蛋白过多，还可能会加重肾脏负担，容易导致肾脏的代谢功能下降，从而引起尿频、尿急等不适症状。
3、坏处
如果女性长期过量饮用胶原蛋白，可能会导致体内的胶原蛋白摄入过多，容易导致皮肤的胶原蛋白堆积，从而出现皮肤弹性下降的情况，表现为皮肤松弛、起皱纹等。同时，如果摄入的胶原蛋白过多，还可能会导致体内的嘌呤含量升高，容易诱发痛风，出现关节疼痛、关节肿胀等不适症状。
4、注意事项
在日常生活中，女性要注意饮食健康，尽量多吃富含胶原蛋白的食物，比如猪蹄、鸡爪等，从而为身体补充所需要的营养。但是要避免长期大量吃富含胶原蛋白的食物，也要避免吃辛辣刺激性的食物，如火锅、辣椒等。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
