褪黑素吃了一般不会便秘。褪黑素是一种人体松果体分泌的激素，具有调节睡眠、改善睡眠质量的作用，通常不会对胃肠道造成不良影响，也不会导致便秘。
便秘可能是不良的饮食习惯、运动量少等原因导致的，通常会出现排便次数减少、粪便干结、排便困难等症状。而褪黑素是一种改善睡眠的保健品，通常具有调节睡眠、改善睡眠质量等作用，一般不会对胃肠道造成不良影响。因此，褪黑素吃了一般不会导致便秘。
如果患者出现便秘的情况，建议患者可以在医生指导下使用乳果糖口服溶液、枸橼酸莫沙必利片等药物进行治疗，可以促进胃肠道蠕动，有助于改善便秘的情况。同时，建议患者在日常生活中注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，可以促进胃肠道蠕动，改善便秘的情况。
如果患者出现便秘的情况，建议及时就医治疗。
