通常情况下，绝经后子宫内膜厚0.5cm是否正常，需要根据具体情况而定。
1、正常
正常女性的子宫内膜厚度通常在0.5cm-1.5cm之间。如果女性在绝经后，检查发现子宫内膜厚0.5cm，且没有伴随其他不适症状，通常属于正常的生理现象，不需要进行特殊治疗。建议女性在绝经后注意保持心情舒畅，避免出现情绪激动、抑郁等不良情绪，以免对身体造成不良影响。同时，女性也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、爬山等，有助于排解压力，保持心情愉悦。
2、不正常
如果女性在绝经后出现子宫内膜厚0.5cm的情况，同时伴有阴道流血、分泌物增多、腹痛等症状，通常属于不正常的现象。建议女性及时就医，可以在医生指导下使用醋酸甲羟孕酮、地屈孕酮等药物进行治疗。必要时，患者需要通过诊断性刮宫等方式进行手术治疗。
建议女性在绝经后注意保持外阴清洁卫生，每天勤换内裤，以免引起阴道炎的情况。同时，女性还需要注意保持清淡饮食，可以适当食用鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等。
