十六岁女孩出现腹胀的情况时，可以通过腹部按摩、适当运动、清淡饮食、药物治疗以及手术治疗等方式进行缓解。建议及时到医院就诊，并在医生的指导下选择合适的治疗方法。
1.腹部按摩：可以将手掌搓热后放在腹部上顺时针方向轻轻按揉，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上也能够起到消除腹胀的效果。
2.适当运动：如果十六岁女孩是由于进食过多产气的食物导致的腹胀，则可以在饭后适当散步或者做一些其他运动来促进气体排出，从而达到减轻腹胀的目的。
3.清淡饮食：建议十六岁女孩尽量以易消化食物为主，如面条、米粥等，避免食用容易产生气体的食物，比如萝卜、红薯等，以免加重病情。
4.药物治疗：如果十六岁女孩存在胃肠功能紊乱的情况，则可能会引起嗳气、腹胀等症状。此时可在医生指导下使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊等药物进行治疗。此外，对于幽门螺杆菌感染引起的上述情况，则需要遵医嘱使用阿莫西林胶囊、奥美拉唑肠溶胶囊、胶体果胶铋胶囊等药物进行抗感染治疗。
5.手术治疗：若十六岁女孩经过上述方式处理效果不佳，且发现有肿瘤等情况，则可能需要通过外科手术的方式切除病灶，有利于改善不适症状。
除此之外，还需要注意保持情绪稳定，以免因压力过大而加重腹胀的症状。若十六岁女孩还伴有其他不适症状，建议及时就医明确诊断，以免延误治疗。
