男性雌化胸可以通过运动减下去一星期，也可以通过饮食调整、药物治疗、手术治疗、物理治疗的方式进行改善，需要根据引起的原因进行针对性治疗。
1、运动
如果患者平时长期伏案工作，可能会使体内的脂肪大量堆积，从而出现乳房变大的情况。建议患者适当进行体育锻炼，比如游泳、打羽毛球等，能够促进体内脂肪的燃烧，在一定程度上也能够改善症状。
2、饮食调整
建议患者调整饮食结构，避免吃高脂肪、高热量的食物，比如肥肉、炸鸡等，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、菠菜等，能够为身体补充所需要的营养，也可以达到辅助减肥的目的。
3、药物治疗
如果男性体内的雌激素分泌过多，可能会出现乳房发育的情况，甚至还会伴有局部疼痛的症状。男性可以在医生的指导下服用枸橼酸他莫昔芬片、枸橼酸氯米芬胶囊等药物进行治疗，能够有效抑制雌激素的分泌。
4、手术治疗
如果男性乳腺发育症比较严重，通过上述治疗无法改善，还可以通过手术切除病灶的方式进行治疗，从而达到改善疾病的效果。
5、物理治疗
如果男性乳腺发育症是由于局部血液循环不畅导致的，可以通过热敷的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行处理，从而促进局部的血液循环，有助于改善症状。
日常生活中要保持良好心态，避免情绪过于激动。建议及时就医治疗，以免延误病情。