通常情况下，可以通过食物和药物的方式来补充雌激素。
1、食物
日常生活中，雌激素低下的患者可以适当吃一些豆制品，如大豆、绿豆、豆浆等，豆制品中含有丰富的大豆异黄酮，有助于补充雌激素。同时，也可以适当吃一些新鲜的水果蔬菜，如猕猴桃、草莓、苹果、西红柿、黄瓜等，也有助于补充雌激素。
2、药物
如果通过食物补充雌激素的效果不佳，患者可以遵医嘱服用尼尔雌醇片、戊酸雌二醇片等药物进行治疗，可以帮助补充雌激素。尼尔雌醇片属于一种雌激素药物，可以用于治疗围绝经期综合征、月经异常、阴道萎缩等症状。戊酸雌二醇片是一种雌激素药物，可以用于治疗月经异常、闭经、功能性子宫出血等疾病。但要注意，服用药物时要在医生的指导下服用，避免私自用药。
此外，日常生活中，建议患者养成良好的生活习惯，保持充足的睡眠，避免长期熬夜。同时，也可以适当参加有氧运动，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，也有助于补充雌激素。如果出现其他不适，应及时就医进行治疗。
