肉肉一般指皮下脂肪，皮下脂肪很松弛，一般可以通过运动锻炼、饮食调理、物理治疗、注射水光针、拉皮手术等方式进行改善，从而达到使皮肤变得紧致的目的。
1、运动锻炼
如果患者长期久坐、久站，可能会导致体内脂肪堆积，出现皮肤松弛的情况。患者可以适当进行运动锻炼，如慢跑、游泳等，可以促进体内脂肪燃烧，有助于改善上述情况。
2、饮食调理
患者可以适当进食富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，可以补充身体所需要的营养物质，还可以促进机体新陈代谢，有利于改善上述情况。
3、物理治疗
患者还可以通过激光治疗、射频疗法等方式进行物理治疗，能够促进皮下胶原蛋白和弹性纤维再生，从而达到紧致皮肤的作用。
4、注射水光针
水光针的主要成分是玻尿酸、肉毒素等，具有保湿、补水的作用，还可以为皮肤补充水分，改善皮肤干燥、起皮等症状，有助于改善皮肤松弛的情况。患者可以在医生指导下根据个人肤质选择合适的水光针进行注射。
5、拉皮手术
如果患者松弛特别严重，通过上述治疗无法改善时，则可以通过拉皮手术进行治疗。术后患者需要注意保持局部清洁卫生，以免引起感染的情况。
建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，以免加重皮肤松弛的情况。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
