髌骨骨折100天时通常可以弯曲30-60°，具体程度因人而异。
在进行剧烈运动或者受到外伤后，可能会导致髌骨发生骨折。如果患者积极配合医生通过石膏固定、夹板固定等方式进行治疗，并且注意休息和饮食护理，在100天左右复查X线检查等项目时，发现骨折端有明显的愈合迹象，则此时一般是可以适当活动的。因为每个人的体质不同，所以恢复情况也会有所不同，因此具体的弯曲角度也存在差异性，但通常可以在30-60°之间。
但是要注意的是，虽然骨折已经基本愈合，但是如果过早地进行剧烈运动，则有可能会导致骨折再次断裂的情况出现。此外还要避免长时间保持一个姿势不动，以免影响到局部血液循环，从而引起肿胀、疼痛等症状。
建议患者遵医嘱合理安排康复训练计划，以促进肢体功能的恢复。如有不适症状，应及时就医。
