孕早期不能吃鸡爪子的说法不准确，孕妇在孕早期可以适量食用鸡爪子。
鸡爪中含有丰富的蛋白质、维生素、钙元素等营养成分，孕妇在孕早期适当食用鸡爪子，能够补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。而且鸡爪中含有的胶原蛋白也比较多，适当食用后还可以促进皮肤的新陈代谢，在一定程度上也可以达到美容养颜的效果。虽然鸡爪的好处有很多，但是并不适合所有的人群食用，尤其是对鸡肉过敏的人群，如果食用以后可能会出现皮肤瘙痒、红肿等症状。另外，如果孕妇过量食用鸡爪子，可能会导致胃肠道负担加重，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。
建议孕妇在怀孕期间注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。同时还要定期去医院进行产检，及时关注腹中胎儿的身体发育情况。