宝宝怕男的一般可以通过多与同龄人接触、转移注意力、家长陪伴、适当运动、药物治疗等方式进行改善。
1.多与同龄人接触：如果宝宝平时比较内向，在陌生环境下会表现出胆小、害怕的情绪。建议家长可以带宝宝多去参加一些户外活动，比如亲子游、夏令营等，通过多与同龄人的接触能够有效缓解宝宝的恐惧心理。
2.转移注意力：在日常生活中，家长也可以让宝宝做一些自己喜欢的事情，如画画、听音乐等，从而分散注意力，减少对陌生环境的恐惧感。
3.家长陪伴：在平时家长要给予宝宝足够的安全感，并且也要经常鼓励和安慰宝宝，避免给宝宝造成太大的压力，以免加重病情。
4.适当运动：适当的运动有助于增强体质，提高免疫力，对于改善宝宝的症状有一定的帮助作用。常见的运动有散步、慢跑、游泳等。
5.药物治疗：如果宝宝出现明显的不适症状，可以在医生指导下服用抗焦虑的药物进行治疗，例如劳拉西泮片、阿普唑仑片等。
若期间出现明显不适，还需及时就医诊治，避免耽误病情。
