睡前吃黑枸杞具有补充营养、促进睡眠、润肠通便、提高自身免疫力、保护视力的作用与功效。
1、补充营养
黑枸杞中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸等营养成分，患者在睡前适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的健康。
2、促进睡眠
黑枸杞中含有丰富的维生素B1、维生素B2等营养成分，患者在睡前适当食用可以促进睡眠，有利于提高睡眠质量。
3、润肠通便
黑枸杞中含有丰富的膳食纤维，患者在睡前适当食用可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，具有润肠通便的功效。
4、提高自身免疫力
黑枸杞中含有丰富的花青素、维生素等营养成分，患者在睡前适当食用可以为身体补充所需要的营养，有利于自身的健康。
5、保护视力
黑枸杞中含有丰富的花青素，患者在睡前适当食用可以促进眼部神经的发育，在一定程度上还可以达到保护视力的效果。
但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良，出现腹胀、腹痛等不适症状。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。