如果出现头发中间高、两边塌的情况，可以进行按摩、饮食调整、使用护发素、规律作息以及治疗脱发等。建议不要过度频繁的使用电吹风、卷发棒等电器，以免加重头发中间高、两边塌的症状。
1.按摩：在洗头的时候可以用指尖适当按摩头皮部位，在一定程度上能够促进局部血液循环，有利于改善上述情况。但需要长期坚持才可能起到作用。
2.饮食调整：日常生活中要多吃核桃、黑芝麻、桑葚、枸杞子等食物，这些食物中的营养成分比较丰富，含有丰富的蛋白质和矿物质，对于头发生长有一定的帮助作用。
3.使用护发素：平时可以选择专用的护发素涂抹于头发中间塌陷的部分，并用指腹轻轻揉搓，一段时间后静置几分钟再冲洗干净，有助于使头发变得柔顺有光泽。
4.规律作息：经常熬夜会导致内分泌紊乱，影响到头发生长，因此要注意保证充足的睡眠时间，避免长时间熬夜。
5.治疗脱发：若脱发症状严重，患者可遵医嘱选择米诺地尔酊、螺内酯片等药物治疗，同时还可以通过毛发移植的方式进行改善。
此外，还可能是由于遗传因素导致，若效果不佳，需及时前往医院就诊，明确具体原因后积极处理。