禁欲多长时间才能恢复，需要根据具体情况进行判断。如果是身体健康的人群，没有出现身体不适，通常禁欲3个月左右可以恢复。但如果是肾虚患者，或者出现身体不适的情况，通常禁欲时间需要更久，可能需要6个月，甚至更久。
禁欲是指不进行性生活，通常是为了避免出现性功能障碍或者生殖系统感染等情况。如果是身体健康的人群，没有出现身体不适，通常禁欲3个月左右可以恢复。但如果是肾虚的患者，或者出现身体不适的情况，如腰膝酸软、乏力、失眠多梦、精神不振等，通常需要禁欲更长时间，可能需要6个月，甚至更久的时间，才可能使身体恢复。另外，如果禁欲时间过长，可能会导致生殖系统长时间没有排出精液，容易导致精液淤积，从而引起生殖系统感染，出现尿频、尿急、尿痛等不适症状。因此，建议患者需要及时就医，可以在医生指导下通过腹部按摩、针灸等方式进行辅助治疗。必要时，患者可以遵医嘱使用金匮肾气丸、知柏地黄丸等药物进行治疗。
建议患者在日常生活中需要注意避免过度进行性生活，以免引起身体不适。同时，在饮食上还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需要的营养，促进身体恢复。
