什么运动可以加速残留的排出

药流一般指药物流产。通常情况下，药物流产后多走路是能加速残留排出的，但是要避免做剧烈运动。

药物流产通常是在医生的指导下，使用米非司酮片、米索前列醇片等药物终止妊娠，适合妊娠小于49天、年龄小于40岁的健康女性。在服用药物后，会使子宫内膜出现脱落，从而达到终止妊娠的目的。在服用药物后适当的走路，能够促进子宫内膜的脱落，有利于药物残留的排出。但是不建议做剧烈运动，比如跑步、跳绳等，以免影响药物的吸收，甚至还会出现腹部疼痛的现象，不利于身体的恢复。

如果药物残留比较多，还需要及时去医院进行清宫手术，从而达到终止妊娠的目的。在日常生活中，还要注意平时的饮食健康，尽量多吃清淡易消化的食物，也可以多吃富含雌激素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进子宫的恢复。

药流一般指药物流产。药物流产后有残留物，做什么运动也不可以促进其排出，但是患者可以通过适当运动，如散步、慢跑、打太极拳、瑜伽等方式，辅助残留物排出。

1、散步

散步能够促进血液循环，还可以促进子宫收缩，有利于残留物的排出。因此，患者可以适当进行散步，但要避免剧烈运动。

2、慢跑

慢跑可以促进身体的血液循环，还可以增强自身的免疫力，在一定程度上也可以促进残留物的排出。但患者要注意慢跑的时间，避免长时间跑步，以免给身体带来损伤。

3、打太极拳

打太极拳可以促进气血运行，有利于残留物的排出，也可以缓解药物流产后出现的腹痛等不适症状。

4、瑜伽

瑜伽可以促进身体的血液循环，还可以达到松弛肌肉的目的，在一定程度上也可以促进残留物的排出。但患者要注意在进行瑜伽运动时，要避免动作幅度过大，以免导致肌肉拉伤，不利于身体的恢复。

5、其他运动

除上述运动外，患者还可以通过跳绳、爬山、游泳等运动，促进残留物排出。

日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含雌激素的食物，也可以多吃富含维生素的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进残留物的排出。