长高1cm一般需要3-6个月的时间,具体时间因人而异。
身高通常与遗传因素、后天营养状况以及运动锻炼等因素有关。如果患者父母的身高较高,则子女的身高也会相对较高。此外,如果患者在生长发育期间注意补充营养,并且适当进行体育锻炼,如打篮球、跳绳等,能够促进骨骼的生长和发育,在一定程度上也能够达到增高的效果。但是由于每个人的体质不同,所以增长的高度也会有所差异。一般来说,正常情况下,骨骺线会在20岁左右闭合,如果患者的骨骺线还没有完全闭合,此时再通过合理的方式进行改善,可能会长高1cm。但由于每个人的身体素质不同,所以具体的生长速度也会有所不同,因此无法一概而论。
建议患者平时要注意保持充足的睡眠,避免熬夜,因为生长激素是在夜间分泌的,如果长期熬夜可能会导致生长激素分泌不足,从而影响身高的增长。同时,患者也可以适当进食富含蛋白质的食物,比如牛奶、鸡蛋等,有助于补充身体所需要的营养物质,也有助于促进骨骼的生长。