冷饮吃多了可以通过喝温水、热敷、按摩、运动、服用药物等方式进行缓解。
1、喝温水
由于冷饮的刺激性比较强，如果患者一次性吃过多的冷饮，可能会对胃肠道造成一定的刺激，从而引起腹痛、腹泻等不适症状。建议患者可以适当喝温水，温水可以促进胃肠道蠕动，有助于促进冷饮的消化与吸收，从而缓解不适症状。
2、热敷
患者可以使用热毛巾或暖水袋热敷腹部，通过热敷的方式可以促进腹部血液循环，有利于缓解不适症状。
3、按摩
患者也可以通过腹部顺时针按摩的方式，促进胃肠道蠕动，从而缓解不适症状。
4、运动
患者还可以适当进行运动，如散步、打太极拳等，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，从而改善不适症状。
5、服用药物
如果患者不适症状比较严重，通过上述方式无法得到有效改善，也可以在医生指导下服用健胃消食片、乳酸菌素片等药物进行治疗，能够起到促消化的作用。
另外，建议在日常生活中，患者要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，避免吃过多生冷、寒凉的食物，以免加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻等不适症状。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
