通常情况下，四十五岁月经紊乱是否正常，需要根据具体情况进行综合考虑。
女性在四十五岁左右，体内激素水平会发生变化，此时可能会刺激子宫内膜，从而出现月经紊乱的情况。如果没有伴随其他不适症状，一般是正常的生理现象，可以不用过于担心，也不需要特殊治疗，一般在停经一段时间后，症状会逐渐得到缓解。但如果女性在此期间不注意饮食健康，经常吃生冷寒凉类的食物，或者是精神压力过大，可能会影响体内激素的正常分泌，从而出现月经推迟、月经量增多等情况，此时则属于不正常的情况。建议患者改变不良的饮食结构，尽量吃温热的食物，如小米粥、南瓜粥等，也可以通过心理暗示疗法的方式进行处理。如果症状比较严重，也可以遵医嘱配合使用益母草颗粒、逍遥丸等药物进行治疗。
在日常生活中，患者还要注意平时的作息习惯，尽量多休息，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，也要避免做重体力劳动。
